女人多吃红色食物。

2018-10-17 10:38:08

来源标题:女人多吃红色食物。

  女性的健康,吃红色的食物,保护心脏,帮助手,春天的温度高低,压力变化很大,气候也干燥,身体的血液粘度会增加,血液流速会减慢,血管收缩时间会相对延长。人,尤其是老年人,由于动脉硬化而难以适应环境温度的变化,并且可能诱发或加重心血管和脑血管疾病。这时,你应该吃更多的红色食物。当红色食物进入人体时,你可以进入血液。、进入血液。它具有滋补气血,促进血液形成的作用.、淋巴液。 此外,红色食物具有很强的抗氧化活性,富含番茄红素、单宁等,可以保护细胞,还可以提供蛋白质、无机盐、维生素和微量元素,增强心脏和血液的功能。美白养颜,肤色红润 1、土豆番茄牛蒡材料:牛蒡,土豆,番茄,胡萝卜,生姜,葱,盐,酱油,料酒 做法:牛肉浸泡在水中,去血,洗净切成块,取出水,去掉、生姜切片、洋葱切。在锅中,放入生姜片、洋葱,加入少许料酒、酱油,放入适量的水,将焖好的牛肉放入火中,煮沸,焖约1小时。在中性位置,将番茄煮沸并煮沸并切成片。半小时后,放入一半西红柿继续炖。将胡萝卜和土豆去皮切碎,等待西红柿炖煮,然后放入剩下的西红柿和土豆。继续炖,直到胡萝卜和土豆煮熟。加少许盐调味 2、红酒番茄虾材料:番茄酱,料酒,虎虾,白糖,酱油,酒,葱姜蒜 做法:虾切净必须 - 蜜蜂虾枪,将料酒稍微腌制,将洋葱姜蒜洗净切碎,即可使用。葡萄酒3勺、番茄酱2勺0177酱油1勺0177白糖2勺0177盐少许混合汁(多用同样的比例然后酱油)用小火加热至50%的热油,虾仁和鱼苗。约5分钟后,加入葱姜和蒜末,继续煎至9分钟。倒入美味的果汁,继续煎两面,直到煮熟。煮平底锅,撒上葱末。 3、木耳粥材料:黑木耳5克,山楂30克,大米50克 做法:泡沫真菌,洗净,切碎,清洗米饭,洗山楂,去核,切块。将600毫升水倒入锅中,倒入木耳线,中火煮沸,将洗过的米饭倒入开水中煮沸,煮20分钟,倒入切碎的山楂。用勺子搅拌10分钟可以使粥更快更厚4、红枣百合蒸南瓜材料:南瓜700克,红枣10粒,百合1粒,白芝麻1粒,蜂蜜2大匙 做法:南瓜子,用不锈钢勺子挖瓜,切掉皮,做一个南瓜碗,清理红枣,去核心,清洁新鲜百合,取出碎片,并把红枣、百合成南瓜里面的碗。将蒸架放入蒸锅中。

  。打开水后,将南瓜碗放在蒸架上,中火加热20分钟。稍微冷一会儿后,小心地将南瓜碗移到盘子里,倒入碗里的果汁和蜂蜜。一起搅拌,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜酱,撒上白芝麻即可食用。 5、南瓜红米豆浆原料:1杯大豆,1/2杯红米,1片南瓜 方法:提前将大豆、红米浸泡在水中,将南瓜去皮切成小块,将浸过的大豆和红米洗净,与南瓜一起放入豆浆机中,按说明加入足够的水,按全豆豆浆可以在大约十五分钟内煮熟。 。